Самые полезные продукты летом

Печать

Диетологи рекомендуют 5 продуктов, которые помогут улучшить состояние организма.

Список продуктов которые повышают настроение и улучшают здоровье. 
  • Самые полезные продукты летом1) низкоколорийные ягоды, например:малина, клубника, земляника, ежевика, красная смородина, черника, крыжовник, арбуз.
    Они богаты антиоксидантами и витаминами С и Е.
  • 2) брокколи. Употребление этой капусты хотя бы раз в две недели позволит нам улучшить состояние нашего организма, т.к. брокколи содержит почти все необходимые микроэлементы и, к тому же, совсем не колорийна. 
  • 3) шпинат. 200 г шпината в неделю обогатит наш организм клетчаткой и фолиевой кислотой, содержащимися в этом продукте, а также витаминами А и С.
  • 4) бананы. Один банан в день даст чувство сытости и поможет наладить пищеварение, нормализовать обмен веществ. К тому же бананы содержат эндорфин - гормон счастья.
  • 5) помидоры. Этот потрясающий овощ содержит ликопен, который улучшает качество крови и предотвращает развитие раковых заболеваний.

 

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

! При выборе народного средства учитывайте индивидуальные особенности своего организма. Не забывайте консультироваться со свом лечащим врачом! 

© При копировании материала прямая активная ссылка на страницу обязательна!


Лечим народными средствами

Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания дыхательной системы
Желудочно-кишечные заболевания
Заболевания печени и желчевыводящих путей
Заболевания почек и мочевыводящих путей
Эндокринные и обменные заболевания
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Заболевания органов зрения
Заболевания органов слуха
Заболевание зубов и полости рта
Иммунная система и простудные заболевания
Кожные болезни
Нервно-психические расстройства

Это полезно знать

Полезные советы  

Не закрывайте крышкой термос сразу после того, как вы залили туда крутой кипяток, иначе вместо полезного напитка вы получите "мертвую" воду (ту самую, из сказки). Оставьте термос открытым минуты на две, и только потом закрывайте крышкой. 

 

 

 

Поиск по сайту