Самые полезные продукты летом

Печать

Диетологи рекомендуют 5 продуктов, которые помогут улучшить состояние организма.

Список продуктов которые повышают настроение и улучшают здоровье. 
  • Самые полезные продукты летом1) низкоколорийные ягоды, например:малина, клубника, земляника, ежевика, красная смородина, черника, крыжовник, арбуз.
    Они богаты антиоксидантами и витаминами С и Е.
  • 2) брокколи. Употребление этой капусты хотя бы раз в две недели позволит нам улучшить состояние нашего организма, т.к. брокколи содержит почти все необходимые микроэлементы и, к тому же, совсем не колорийна. 
  • 3) шпинат. 200 г шпината в неделю обогатит наш организм клетчаткой и фолиевой кислотой, содержащимися в этом продукте, а также витаминами А и С.
  • 4) бананы. Один банан в день даст чувство сытости и поможет наладить пищеварение, нормализовать обмен веществ. К тому же бананы содержат эндорфин - гормон счастья.
  • 5) помидоры. Этот потрясающий овощ содержит ликопен, который улучшает качество крови и предотвращает развитие раковых заболеваний.

 

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Это может быть Вам интересно:

! При выборе народного средства учитывайте индивидуальные особенности своего организма.
Не забывайте консультироваться со свом лечащим врачом!

© При копировании материала прямая активная ссылка на страницу обязательна!


Лечим народными средствами

Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания дыхательной системы
Желудочно-кишечные заболевания
Заболевания печени и желчевыводящих путей
Заболевания почек и мочевыводящих путей
Эндокринные и обменные заболевания
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Заболевания органов зрения
Заболевания органов слуха
Заболевание зубов и полости рта
Иммунная система и простудные заболевания
Кожные болезни
Нервно-психические расстройства

Это полезно знать

О семенах сладкого перца

semena-sladkogo-perca.jpg

Семена сладкого перца богаты полезными для организма микроэлементами. Их можно использовать как приправу к различным блюдам. Просто подсушите семена, а затем измельчите их в кофемолке.

 

Поиск по сайту