Как повысить иммунитет ребенка?

Печать
Как повысить иммунитет ребенка

Состояние, когда все готов отдать и сделать, только бы помочь больному ребенку, знакомо многим родителям. Дети болеют, как правило, чаще взрослых. Только выздоровел ребенок, пошел в детский сад и снова – кашель, температура, ангина. Так происходит, потому что дети более восприимчивы к различным инфекциям. Вот и возникает потребность в повышении иммунитета, то есть способности организма защищаться от воздействия микробов и вирусов. Однако необходимо четко представлять, как правильно это делать.

Как повысить иммунитет ребенка?

Первые иммунные навыки формируются уже у плода. На внутриутробном этапе своего развития ребенок защищен иммуноглобулином класса G (IgG), поступающего из крови матери. Далее мать, вскармливая ребенка грудью, усиливает его иммунную систему, так как грудное молоко содержит антитела. Одновременно с молоком проникают и вездесущие бактерии, но организм малыша уже имеет определенные запасы «оружия» и начинает бороться с антигенами. Постепенно формируется природный иммунитет.

Иммунная система должна уметь распознать и обезвреживать посторонние микроорганизмы и тела, токсичные вещества и все, что может причинить организму вред. Для того чтобы стимулировать выработку антител и сформировать стойкий иммунитет против определенных болезней, делаются прививки. Здоровому ребенку в небольших дозах вводится вакцина. Если ребенок ослаблен или часто болеет инфекционными заболеваниями, определиться с возможностью прививки в данный момент поможет консультация врача-иммунолога. Не следует забывать, что именно прививки смогут уберечь вашего малыша в будущем от таких серьезных болезней, как дифтерия, коклюш, корь, эпидемический паротит и т. д. Так приобретается специфический иммунитет.

Неспецифический иммунитет – способность организма оказывать общее сопротивление болезням, не воспринимать их. Насколько крепок неспецифический иммунитет, зависит от общего состояния организма. Здесь очень важна роль родителей. Правильное питание, здоровый образ жизни, закаливание – важные составляющие успеха.

Употребление фаст-фуда, газированных напитков, различных сладостей, напичканных синтетическими красителями и ароматизаторами, здоровья ребенку не прибавит, а только сделает хуже.

Поднимаем иммунитет с помощью правильного питания

Натуральные и простые, доступные продукты питания окажут неоценимую пользу.

Рассмотрим молочные продукты:

  • Молоко содержит углеводы, минеральные вещества, белок, витамины. Они помогают росту и обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма;
  • Творог и сыр – источники кальция, польза для костной системы
  • Йогурт и кефир содержат пробиотики (живые бактерии), которые нормализуют бактериальную флору кишечника.

Хорошими помощниками для улучшения иммунитета являются овощи. Морковь и свеклу издавна используют как лечебное средство при малокровии (анемии). Легкие салаты из этих незатейливых овощей понравятся детям и принесут немалую пользу.

Все знают о способности лука и чеснока убивать своими фитонцидами вредные микробы. Не стоит пренебрегать этими природными помощниками, в небольших количествах надо добавлять их в пищу.

Нельзя не вспомнить и о рыбе – богатом источнике ненасыщенных жирных кислот, которые улучшают работу нервной системы, мозга и, соответственно, улучшают иммунитет.

Добавляйте в рацион питания ребенка яблоки, мед, лимоны, свежую зелень петрушки.

Если вы с пониманием и со всей ответственностью будете относиться к вопросам питания, то непременно заметите, как ваш ребенок окрепнет, станет активным, будет иметь здоровый вид, а визиты к врачу сократятся.

Решая вопрос оздоровления ребенка, родители должны позаботиться и о его закаливании с самого раннего возраста. Правильный распорядок дня, водные процедуры, физические упражнения должны стать естественной потребностью. Летом позволяйте ребенку побегать босиком, вдоволь наплаваться, дайте ему соразмерную физическую работу.

Окруженный заботой и вниманием, ребенок будет расти сильным и здоровым.


Читайте также:

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

! При выборе народного средства учитывайте индивидуальные особенности своего организма. Не забывайте консультироваться со свом лечащим врачом! 

© При копировании материала прямая активная ссылка на страницу обязательна!


Лечим народными средствами

Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания дыхательной системы
Желудочно-кишечные заболевания
Заболевания печени и желчевыводящих путей
Заболевания почек и мочевыводящих путей
Эндокринные и обменные заболевания
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Заболевания органов зрения
Заболевания органов слуха
Заболевание зубов и полости рта
Иммунная система и простудные заболевания
Кожные болезни
Нервно-психические расстройства

Это полезно знать

Полезные советы  

Не закрывайте крышкой термос сразу после того, как вы залили туда крутой кипяток, иначе вместо полезного напитка вы получите "мертвую" воду (ту самую, из сказки). Оставьте термос открытым минуты на две, и только потом закрывайте крышкой. 

 

 

 

Поиск по сайту