Если вы заболели гриппом, в первую очередь пейте как можно больше жидкости. Особенно полезны свежие соки из фруктов и овощей:свекольный, морковный, капустный, огуречный, тыквенный, цитрусовый, яблочный, клюквенный, калиновый. Наблюдение за гриппозными больными показали, что получавшие 600-800 мл сырых овощных или фруктовых соков в сутки практически выздоравливали на 2-3 день, а заболевание протекало у них без осложнений.

Лечение гриппа травами 

• Идеальным напитком при гриппе является натуральный апельсиновый сок, разведенный наполовину чаем или минеральной водой.
• Так же готовится сок из лимона, но перед употреблением его нужно подсластить медом.
• Сок из свеклы или моркови - хорошее жаропонижающее средство. В эти соки можно добавить 1/4 часть сока белокочанной капусты. Капустный сок содержит естественный лизоцим и повышает
• При первых признаках болезни - большую свежую луковицу разрезать пополам, нюхать и вдыхать пары лука ртом, повторяя процедуры 3-4 раза в день. В промежутках между ними внутрь принимать чесночные капли (по 1 капле на язык, размазывая по всему рту, а потом глотать). Для приготовления чесночных капель растолочь 2 головки чеснока (100 г), залить стаканом водки и хорошо взболтать. Лечение проводить 3-4 дня.
• При гриппе полезно принимать спиртовую настойку листьев эвкалипта. 20 граммов сухих измельченных листьев эвкалипта залить спиртом, плотно закупорить и настаивать 7-8 дней. Процедить. Остаток отжать в настойку. Принимать по 20-25 капель, разведенных в 1/4 стакана кипяченой воды.
• Попробуйте пить рассол квашеной капусты. Пить нужно маленькими глотками в течение дня. В качестве побочного эффекта можно отметить расстройство желудка. Зато на следующий день почувствуете значительное облегчение.
• Самое эффективное народное средство при гриппе - смородина черная во всех видах с горячей водой и сахаром (до 4 стаканов в день). Можно приготовить отвар из веточек смородины. Веточки нудно мелко поломать и заварить полную горсть 4 стаканами воды, кипятить 5 минут, а затем парить 4 часа. Выпить на ночь в горячем виде 2 стакана с сахаром. Провести такое лечение дважды.
• Значительное облегчение при гриппе и простуде приносит брусничный морс. 150 г брусники промыть, размять деревянным пестиком и отжать сок.  Выжимки залить горячей водой и прокипятить 5 минут, процедить, добавить 100 г сахара, довести до кипения, охладить и смешать с отжатым ранее соком. Через сутки морс готов к употреблению.

Противогриппозные чаи:

Выберите подходящий состав чая и заготовьте его в бумажных пакетах разовыми или суточными дозами. Температура принимаемого лечебного чая должна быть 37-38⁰ C, это хорошо воспринимается слизистыми оболочками полости рта и желудка и способствует лучшему усвоению биологически активных соединений из растений. 

• Чай с лимоном дает более выраженный эффект, т.к. способствует "нейтрализации" вирусов в глотке, снимает неприятное першение и сухой кашель
• Чай с черным перцем. Сполоснуть чайник кипятком, положить 1 чайную ложку чая и щепотку черного перца, залить стаканом кипятка, дать настояться. Пить 2-3 раза в день и на ночь.
• Чай из плодов шиповника с медом обладает дезинфицирующими свойствами, оказывает потогонное и мочегонное действие, повышает сопротивляемость организма инфекции и ускоряет выздоровление. В течение дня выпивают один литр чая из плодов шиповника. Чай для первых дней заболевания готовят таким образом:5-7 столовых ложек измельченных плодов шиповника заливают 1 литром кипятка, а затем настаивают в термосе 4-6 часов. В последующие дни настой готовят из 2-3 столовых ложек плодов на литр кипятка. Можно отфильтровать настой из измельченных плодов шиповника через 4-6 слоев марли. Следует помнить, что препараты шиповника противопоказаны больным тромбофлебитом и при повышенной свертываемости крови. 
• Травяные чаи, в состав которых входят растения, богатые эфирными маслами (душица, чабрец, мята) также очень эффективны при гриппе. В такой чай по желанию можно добавить листовой чай (1:1) 

Сборы для противогриппозных чаев.  

• Лист мать-и-мачехи обыкновенной - 1 часть, корень алтея лекарственного - 1 часть, трава душицы обыкновенной - 2 части. 2 столовые ложки сбора залить в термосе 0,5 литра кипятка, настаивать в течение 1 часа, процедить, пить горячим по полстакана несколько раз в день.
• Цветки ромашки аптечной - 2 части, цветки липы сердцевидной - 2 части, кора ивы белой - 1 часть. Приготовление как в предыдущем рецепте. 
• 1 столовую ложку цветков липы и 1 столовую ложку плодов калины залить в термосе 0,5 литра кипятка, настаивать 5-7 часов, добавить мед. Пить настой горячим на ночь по 1-2 чашки.
• 2 столовые ложки сбора из листьев подорожника большого, плодов шиповника, листьев малины, взятых в равных количествах, залить в термосе 0,5 литра кипятка. После 3-5 часов настаивания процедить и пить по 1/3 стакана каждые 3 часа в горячем виде при гриппе как противовоспалительное, жаропонижающее средство.
• 2 столовые ложки сбора из почек сосны обыкновенной, листьев шалфея лекарственного, травы мяты перечной, цветков календулы лекарственной, листьев подорожника большого, корня солодки голой, травы зверобоя продырявленного, корня девясила высокого, взятых в равных пропорциях, залить в термосе 0,5 литров кипятка, настаивать 5-7 часов. Принимать настой по 1/5 стакана 3-5 раз в день после еды. 

Справка.