Как реагирует наш организм, когда ему не хватает витамина D | ![]() |
Знаете ли вы, что недостаток витамина D возникает у большинства европейского населения? Последние исследования доказали, что защита от солнца с использованием крема или лосьона (даже с высокой защитой - SPF 50+) не повышает риска дефицита витамина D. Однако слишком малая активность на свежем воздухе влияет на снижение его концентрации в организме. Большая часть витамина D вырабатывается в нашем организме под воздействием солнца. А что происходит, когда его нам не хватает? Портятся зубы Одним из последствий дефицита витамина D является вымывание кальция из костей. Его правильный уровень предотвращает пародонтоз, а при острых костных болях применение этого витамина оказывает противовоспалительное действие. Склонность к депрессии Знаете ли вы, что добавки с витамином D улучшают работу той части мозга, которая отвечает за память и способность к обучению? Его недостаток негативно влияет на работу мозга и приводит к снижению настроения и даже к депрессии. Поэтому стоит чаще подставлять свое личико под солнце. Ухудшается работа сердца Низкий уровень витамина D может увеличить риск инфаркта на 65%! Это очень много, не так ли? Как предотвратить это? Помимо приема пищевых добавок, полезной станет любая физическая активность на воздухе. Увеличивается риск развития рака Регулярный прием витамина D больными раком препятствует росту раковых клеток. Его недостаток увеличивает риск развития рака толстой кишки, яичников, молочной железы, а также предстательной железы. Активный помощник при похудении Это будет хорошей новостью для всех женщин, которые придерживаются диеты. Употребление продуктов с высоким содержанием витамина D помогает при похудении сбросить вес. При его отсутствии вес, наоборот, быстрее набирается. Поджелудочная железа перестает нам подчиняться Низкий уровень витамина D увеличивает резистентность к инсулину, также повышается риск заболевания диабетом второго типа. Его недостаток влияет также на работу нашей поджелудочной железы. Таблица содержания витамина D в продуктах питания. ![]() Давайте заботиться о себе и о правильном уровне витаминов в нашем организме. |
! При выборе народного средства учитывайте индивидуальные особенности своего организма.
Не забывайте консультироваться со свом лечащим врачом!
© При копировании материала прямая активная ссылка на страницу обязательна!
Последние статьи
- Лапчатка прямостоячая (калган)
- Цикорий обыкновенный
- Черный тмин (масло черного тмина)
- Уход за волосами. Мифы или правда
- Продукты, полезные для сосудов головного мозга
- Кокосовое масло для зубов и десен
- Как реагирует наш организм, когда ему не хватает витамина D
- Долголетие - в чем секрет?
- Кукуруза - полезные свойства
- Дягиль лекарственный
- Виноград. Полезные свойства
- Как повысить иммунитет ребенка?
- Чистка сосудов народными средствами
- Эффективные способы народной медицины, способствующие укреплению волос и профилактике облысения
- Невроз - симптомы и признаки заболевания
Популярное
- Гельминтоз, лямблиоз - глисты, паразиты
- Как повысить иммунитет
- Туберкулез легких - лечение народными средствами
- Рецепты мумие. Лечение болезней
- Бронхит: народные рецепты от бронхита
- Гипертоническая болезнь (Высокое давление)
- Демодекоз - лечение народными средствами
- Народное лечение простуды, ОРВИ, ОРЗ, Гриппа
- Гипотония (низкое давление)
- Цирроз печени - народное лечение
- Атеросклероз - лечение народными средствами
- Метеоризм: народные средства от метеоризма
- Рецепты для улучшения зрения
- Мочекаменная болезнь - камни в почках
- Кашель: народные средства от кашля