В народной медицине, для лечения депрессии используются средства, направленные на укрепление нервной системы, но пользоваться ими желательно только после одобрения врача.

• При слабости, происходящей из-за нервов, рекомендуется проводить обтирания холодной водой с поваренной солью. Для этого в бутылке воды растворяют одну ложку соли и обтираются по утрам.
• Полезными являются препараты и витамины с большим содержанием железа.
• Полезным средством является настой из соломы овса. Три столовых ложки измельчённого овса настаивают на двух стаканах кипятка. Употреблять настой следует в течение дня.
• Самым известным средством является настой из перечной мяты. Столовую ложку сухой мяты заливают стаканом кипятка, после чего настаивают десять минут. Выпивать настой следует за два приёма, утром и вечером.
• Настойка из корня женьшеня так же является эффективной при нервной слабости. Настойку делают из корня женьшеня на спирте, в пропорции один к десяти. Так же настойка женьшеня может продаваться в аптеках. Употреблять следует по 15-20 капель. Данное средство эффективно против слабости и пассивности, которые возникают из-за болезни. Однако людям со слабой нервной системой, не рекомендуется приём настойки женьшеня из-за возбуждающих свойств.
• Настой из листьев тополя может быть использован в качестве расслабляющего и успокаивающего средства. Для этого листья заваривают в кипятке, после чего выливают в ванную и смешивают с обычной водой. Приём таких ванн делает нервную систему крепче и устойчивее.
• Настой из травы птичьего горца очень полезен при депрессиях. Чайную ложку травы настаивают в двух стаканах кипятка. Употреблять следует всю дозу за полчаса до еды. Очень помогает при слабости и унынии.
• Заманиха - 20 гр. измельченных корней залить 200 мл водки, настаивать 14 дней в темном месте. Процедить и принимать по 20 капель, разводя их небольшим количеством воды, 3 раза в день до еды. Лечиться так 10 дней, затем 10 дней - перерыв. Всего лечиться 1 месяц.
• Пейте китайский зеленый чай с бергамотом 2-3 чашки в день (без сахара) 7 дней подряд. Расслабляет, снимает усталость и нервное напряжение.
• При депрессии специалисты рекомендуют съедать по 2-3 банана в день, полезен и виноград (достаточно одной горсти ягод в день). Ешьте также малину по одному стакану в день.
• Одну столовую ложку розмарина заварить 200 мл кипятка, настаивать 15-20 минут, процедить и пить по 1/2 стакана 2 раза в день пять дней подряд при упадке сил и раздражительности.
• Мелиссу и мяту (по 1-й столовой ложке) заварить крутым кипятком, настаивать 15 минут, процедить и пить по 1/2 стакана 2 раза в день 10 дней подряд. Затем сделать перерыв на 10 дней. Всего так лечиться 1 месяц.
• Полезно пить чай из шалфея:1 чайную ложку шалфея на 200 мл крутого кипятка, настаивать 20 минут, процедить и пить 2 раза в день по 1/2 стакана (последний раз - на ночь). Этот чай избавит вас от потливости и нервного напряжения и подарит здоровый сон.
• Цветки, стебли и листья страстоцвета. Одну чайную ложку измельченного сырья заварить 200 мл кипятка, настаивать 15-20 минут и пить по 1/2 стакана 2 раза в день и вечером. Это средство от бессонницы.

Расслабляющие ванны от депрессии

• При депрессии перед сном полезно принять такую ванну:в половину стакана кефира (молока или сливок) добавить 5-6 капель сандалового масла, хорошо перемешать и вылить в воду для ванны. Полежать в ванне 20 минут, после чего спокойно лечь спать. Такие ванны снимают усталость и нервное напряжение.
• Перед сном примите ванну с листьями березы (2 горсти листьев на стакан крутого кипятка, настаивать 20 минут и вылить в ванну). Расслабляет и успокаивает нервную систему. Спать будете, как ребенок, сладко.
• Можно посоветовать принять перед сном и ванну с аптечной ромашкой. Расслабляет, улучшает сон, успокаивает нервную систему. После этой ванны можно выпить чай с ромашкой и медом. Сон после этого у вас будет просто изумительный.

Справка.